사람의 체질량 지수 (BMI)가 독감에 걸리는 원인이 될 수 있습니까?

체질량 지수 (BMI)는 높이와 체중에 따라 사람의 체지방을 계산하는 널리 사용되는 척도입니다. 종종 잠재적 체중 관련 건강 문제를 식별하기위한 스크리닝 도구로 사용됩니다. 반면, 독감 또는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스로 인한 전염성이 많은 호흡기 질환입니다. 당면한 문제는 사람의 BMI가 독감에 걸리는 원인이 될 수 있는지 여부입니다.

BMI 및 그 분류 이해

BMI는 킬로그램으로 사람의 체중을 높이의 제곱으로 나누어 계산됩니다 (BMI = kg/m²). 세계 보건기구 (WHO) 표준에 따라 18.5 미만의 BMI는 저체중으로 간주되며, 18.5에서 24.9 사이의 정상 중량, 25 ~ 29.9 사이의 과체중, 30 이상은 비만입니다.

이러한 각 체중 범주는 신체의 면역 체계에 다른 영향을 줄 수 있으며, 이는 독감 바이러스에 대한 신체의 방어 메커니즘입니다.

저체중 및 독감 감수성

저체중 인 BMI가 낮은 개인은 독감에 걸릴 위험이 증가 할 수 있습니다. 낮은 BMI는 영양 불량을 나타낼 수 있으며, 이는 면역계를 약화시키는 데 중요한 요소입니다. 신체가 비타민 (특히 비타민 C, D 및 B- 복합체), 미네랄 (아연 및 철 등) 및 단백질과 같은 필수 영양소의 적절한 공급을받지 않으면 면역 세포는 최적으로 기능 할 수 없습니다.

예를 들어, 비타민 C는 감염과 싸우는 데 중요한 백혈구의 생성을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C의 결핍은 독감 바이러스를 막는 능력을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 저체중 개인은 근육량이 적을 수 있으며 근육은 면역 반응에서 중요한 역할을합니다. 근육은 사이토 카인을 생성하며, 이는 면역계를 조절하는 데 도움이되는 분자를 신호 전환합니다. 근육량이 적 으면, 이들 사이토 카인의 생성이 손상되어 신체가 독감에 더 취약해질 수 있습니다.

과체중 및 비만 개인

과체중이나 비만인 생각과는 달리 독감에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 비만은 신체의 만성 저급 염증 상태와 관련이 있습니다. 이 염증은 면역계의 정상적인 기능을 방해 할 수 있습니다.

과체중 및 비만 개체의 지방 조직 또는 지방 조직은 염증성 사이토 카인을 방출합니다. 이들 사이토 카인은 독감 바이러스에 대한 면역 반응을 방해 할 수있다. 예를 들어, 그들은 바이러스를 식별하고 파괴하는 데 도움이되는 대 식세포 및 T- 세포와 같은 면역 세포의 기능을 방해 할 수 있습니다.

또한 비만은 호흡기 시스템의 기계적 측면에도 영향을 줄 수 있습니다. 가슴과 복부 주변의 과도한 지방은 폐 팽창을 제한하여 폐가 점액과 잔해를 제거하기가 더 어려워집니다. 이것은 독감 바이러스가 감염을보다 쉽게 ​​설정할 수있는 환경을 만듭니다.

면역 반응 및 BMI

독감 바이러스에 대한 면역 반응은 여러 유형의 면역 세포 및 신호 전달 경로를 포함하는 복잡한 과정이다. 사람의 BMI는이 면역 반응의 다른 단계에 영향을 줄 수 있습니다.

정상적인 체중 개인에서 면역계는 독감 바이러스에 조정되고 효과적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 타고난 면역 체계는 먼저 바이러스를 인식하고 초기 방어를 시작한 다음 적응성 면역계를 시작하여 바이러스를 표적으로하는 특정 항체를 생성합니다.

그러나, 저체중 및 과체중/비만 개인에서,이 면역 반응은 손상 될 수있다. 언더체 인의 경우, 앞에서 언급했듯이 영양소의 부족은 면역 세포의 생산 및 기능을 제한 할 수 있습니다. 과체중 및 비만 개인에서, 만성 염증은 상이한 면역 세포 간의 의사 소통을 방해하여 덜 효율적인 면역 반응을 초래할 수있다.

BMI와 관련된 라이프 스타일 요인

BMI는 종종 독감에 걸리는 데 기여할 수있는 특정 생활 양식 요소와 관련이 있다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 저체중 개인은 재정적 제약이나 섭식 장애로 인해식이가 열악 할 가능성이 높습니다. 그들은 또한 스트레스 체계가 높을 가능성이 높아서 면역 체계를 더욱 억제 할 수 있습니다.

반면에, 과체중 및 비만 개인은 신체 활동이 적고 앉아있는 생활 방식을 가질 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 면역 체계를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이되므로 면역 세포가 신체 전체에 더 자유롭게 움직여 감염 부위에 더 빨리 도달 할 수 있습니다.

수화의 역할

수화는 BMI 및 독감 감수성 모두에서 또 다른 중요한 요소입니다. 면역계의 적절한 기능을 위해서는 적절한 수화가 필수적입니다. 물은 면역 세포를 포함한 세포로 영양분을 운반하는 데 도움이되며 신체에서 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다.

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독감 예방에 대한 시사점

BMI와 독감에 걸릴 위험 사이의 관계를 이해하면 독감 예방에 중요한 영향을 미칩니다. 저체중 개인의 경우 영양 개선이 중요합니다. 여기에는 과일, 채소, 마른 단백질 및 통 곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 포함 할 수 있습니다.

과체중 및 비만 개인은 건강한식이 요법과 규칙적인 신체 활동의 조합을 통해 체중 감량에 중점을 두어야합니다. 이것은 신체의 만성 염증을 줄이고 면역 반응을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 BMI에 관계없이 독감에 대한 예방 접종을받는 것이 권장됩니다. 독감 백신은 면역계를 자극하여 바이러스에 대한 항체를 생성하여 BMI로 인해 면역계가 손상된 개인에서도 보호를 제공 할 수 있습니다.

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참조

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